Es tracta d'una estona durant la qual qualsevol persona pot conèixer i tastar què és la pràctica del zen. És un temps dedicat a experimentar per primer cop el seure en zazen, amb l'assessorament d'un monjo o una monja que explica la postura, ajuda a seure correctament i a establir la respiració exacta així com a trobar l'estat d'esperit adequat. En un ambient distès, fa costat al principiant per tal de superar les dificultats alhora que respon els dubtes i preguntes que li puguin sorgir després d'haver practicat un període de temps.

Cal portar roba còmoda que permeti seure en un coixí (zafu) a terra. Cal que res no tibi a la cintura o als genolls. La introducció pot tenir una durada d'una hora encara que podria allargar-se segons el grup de persones i les qüestions que aquestes plantegin. En aquest sentit, el diàleg que pot sorgir després d'experimentar l'estona de pràctica acostuma a ser interessant i fructífer. De tota manera no és un temps obligatori: un pot marxar quan sigui necessari, encara que cal respectar el temps en què el grup s'està en silenci i practicant zazen.

Normalment la Introducció a la pràctica té lloc al Dojo. De vegades es realitza en altres llocs, en el context d'una conferència, una exposició, una presentació o qualsevol altre acte.

És molt important ser puntual i així no perdre's l'explicació inicial.

És gratuï i obert a tothom.

Us esperem

És al matí d'un dissabte dedicat a la pràctica de zazen. En haver un espai d etemps més extens que les sessions normals de la setmana, podem trobar persones que potser viuen més lluny o que només poden venir en dia de festa. Representa, per tant, un petit punt de trobada per la sangha del dojo.

Comenecem normalment a les 7 del matí i acabem a la 1 del migdia (13.00 h) amb una estona per prendre un té. Hi ha generalment dos períodes de zazen, amb kin nin, que és la concentració caminant lentament. El matí de zazen permet concentrar-se en qualsevol gest o acció.

Normalment, el matí de zazen el fem al dojo, encara que també pot tenir lloc en algun altre lloc.

Cal portar roba còmoda i zafu (coixí), si en teniu.

Cal arribar puntuals: un quart d'hora abans, sisplau.

Pot participar-hi qualsevol persona. Si no és membre de l'Associació Zen de Lleida, haurà de pagar 10 euros per compartir les despeses (lloguer, taxes, iva, electricitat i altres). Cal inscriure's o avisar abans (Telèfon 973280976)

Us esperem

La sesshin és un període de temps –tres o més dies-- de pràctica intensiva del zen, durant el qual és possible concentrar-se sense els destorbs del soroll i les preocupacions de la vida quotidiana. Sesshin vol dir “tocar el propi esperit”. S'hi practica zazen, kin hin; es duua a terme la cerimònia i el samu, que és el treball en concentració: la cuina, el servei de menjador, la neteja, la llenya i qualsevol altra activitat que calgui fer. Normalment la sesshin es fa en un lloc tranquil i retirat, com, per exemple, una casa a la muntanya, o bé en algun temple. Està dirigida per un monjo o monja molt antic que té l'autorització del seu mestre per poder ensenyar. Una sesshin és una oportnitat única per aprofundir en la pràctica del zen i trobar la intimitat amb el mestre que la dirigeix. Cada dojo o temple n'organitza periòdicament al larg de l'any. Cal trobar les dades i els llocs als calendaris d'activitats de cada dojo o al programa global de l'Associació Zen Internacional (AZI)

Des dels temps antics, els monjos zen es reuneixen a l'estiu durant uns dies amb el seu mestre i practicar el zen tranquil·lament. És un moment excel·lent per concentrar-se en tots els moments de la vida quotidiana i poder fer zazen plegats.